Immerse nel morbido tepore dell’acqua le gestanti imparano ad ascoltare il proprio corpo, a rilassarsi, affidandosi alle braccia dell’istruttrice o della compagna. In acqua la futura mamma già “sente” la vita del bimbo che porta in grembo.
I corsi per le “Squalotte” prevedono incontri, sia in acqua che fuori, nel periodo che va dalla gestazione al post parto (“remise en forme”). Le lezioni, svolte anche in presenza dei propri compagni, rafforzano e consolidano le risorse della coppia, preparandola all’arrivo del figlio e quindi al passaggio dalla coppia alla famiglia.
La gestante, con la guida di professionisti, impara a vincere resistenze, ansie e paure, a entrare in contatto con se stessa, ad ascoltare il proprio corpo. Apprende le tecniche del rilassamento che l’accompagneranno alla pratica dell’apnea.